Все записи автора The Challenger

5 бесплатных приложений, которые помогут справиться с унынием и плохим настроением

Headspace Одно из самых известных приложений для всех, кто хочет улучшить психическое здоровье и научиться правильно медитировать, придумал буддистский монах из Англии Энди Падикомб — автор нескольких книг о саморазвитии.

Расписание на год: 31 шаг к счастью

Отмечайте и записывайте всё, за что вы благодарны. Учитывайте даже самые незначительные события. Когда речь идёт о счастье, мелочей не бывает. Оформите регулярные пожертвования на сайте благотворительного фонда.